Jump Rope

เผาผลาญแคลอรี ลดน้ำหนัก เพิ่มความแข็งแกร่งสูงสุดของคุณ:

★แผนการออกกำลังกายส่วนบุคคล - เพียง 15 นาทีต่อวัน

★เพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งสูงสุดของคุณ

★ การฝึกแบบปรับตัว - ตามความรู้สึกของคุณ

★ เห็นผลเร็ว - เห็นการเปลี่ยนแปลงใน 1 สัปดาห์

★ออกกำลังกายที่บ้าน - ออกกำลังกายน้ำหนักตัวโดยไม่มีอุปกรณ์

★การฝึกระยะสั้น - ออกกำลังกาย 7 นาที

★กระโดดเชือกออกกำลังกาย - ฝึก crossrope เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่ง

★ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร - ออกกำลังกายลดน้ำหนัก, เผาผลาญแคลอรี่, เผาผลาญไขมัน

★การออกกำลังกายน้ำหนักตัว - ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

เพียง 15 นาทีต่อวัน คุณก็จะมีร่างกายที่สมบูรณ์แบบ เผาผลาญแคลอรี ลดไขมันหน้าท้อง และเพิ่มความแข็งแกร่งของคุณไปสู่จุดสูงสุด ผอมเพรียวสวยด้วยแผนการออกกำลังกายแบบกระโดดเชือกส่วนตัว

เผาผลาญแคลอรี่ - การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก

เราได้เตรียมการออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกมากกว่า 20 ท่าที่จะเพิ่มความแข็งแกร่งของคุณในเวลาอันสั้น การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกายลดน้ำหนักเพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น การออกกำลังกายที่ออกแบบมาโดยเฉพาะจะช่วยเผาผลาญแคลอรีและลดไขมันหน้าท้อง ด้วยแอปฟิตเนสที่มีประสิทธิภาพนี้ คุณจะเห็นผลใน 7 วัน

การออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแกร่ง - กระโดดเชือก, การฝึกไขว้

คุณต้องการที่จะฟิตและเพิ่มความแข็งแกร่งของคุณหรือไม่? การออกกำลังกายด้วยเชือกกระโดดที่มีประสิทธิภาพสูงสุดจะช่วยคุณได้ภายในไม่กี่สัปดาห์

ลดน้ำหนัก - เผาผลาญไขมันและออกกำลังกายลดน้ำหนัก

ต้องการลดน้ำหนัก, เผาผลาญแคลอรี่, ลดไขมันหน้าท้อง, รับหน้าท้องแบนราบและกล้ามท้องหกแพ็ค? การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกายลดน้ำหนักเพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรี่ด้วยการกระโดดเชือกออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน. คุณจะลดน้ำหนักและไขมันในร่างกาย มีซิกแพ็คที่สมบูรณ์แบบใน 30 วัน และหน้าท้องแบนราบ

ออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - การออกกำลังกายน้ำหนักตัว

ต้องการการออกกำลังกายที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ชายหรือไม่? เรามีการออกกำลังกายที่บ้านที่แตกต่างกันสำหรับผู้ชายที่จะออกกำลังกายที่บ้าน การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณมีกล้ามท้องหกแพ็ค เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในเวลาอันสั้น คุณจะพบการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายที่เหมาะกับคุณมากที่สุด ลองออกกำลังกายที่บ้านของเราสำหรับผู้ชายตอนนี้!

ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล - โค้ชการออกกำลังกายและฟิตเนส

การออกกำลังกายเหล่านี้เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง ผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ คุณต้องการที่จะเพิ่มกล้ามเนื้อ, ลดน้ำหนัก, เพิ่มความแข็งแรงและความแข็งแกร่ง? ขึ้นอยู่กับแอประดับความฟิตของคุณจะสร้างแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลที่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ เราจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในเวลาอันสั้น

ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว - การออกกำลังกายที่ได้ผลจริง

กำลังมองหาการออกกำลังกายที่ได้ผลจริงหรือ? แผนการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพที่สร้างขึ้นโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพจะช่วยให้คุณเห็นผลหลังจาก 1 สัปดาห์!

การออกกำลังกายที่ทำขึ้นเพื่อเป้าหมายของคุณ

แอพนี้ให้กิจวัตรการออกกำลังกายและการออกกำลังกายประจำวันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักของคุณ เราจัดทำแผนการออกกำลังกายมากกว่า 20 แผนที่จะช่วยให้คุณเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดไขมัน เพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่ง และดูน่าทึ่ง ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หรือโค้ช การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้โดยใช้น้ำหนักตัวของคุณ

แรงจูงใจที่มีประสิทธิภาพ

เราได้เตรียมระบบแรงจูงใจที่จะทำให้การออกกำลังกายของคุณกลายเป็นเกมเสพติด

บรรลุเป้าหมายของคุณ

ในแต่ละสัปดาห์ คุณจะมีเป้าหมายในการออกกำลังกายส่วนบุคคลของคุณ บรรลุมันเพื่อไปยังระดับต่อไป

ติดตามความคืบหน้าของคุณ

ติดตามความคืบหน้าและดูสถิติของคุณบนกราฟ

การช่วยเตือนจะช่วยให้คุณไม่พลาดการออกกำลังกาย

ท้าทายเพื่อนของคุณ

เชิญเพื่อนของคุณเข้าสู่ลีดเดอร์บอร์ด ท้าทายเพื่อนและผู้ใช้ของคุณทั่วโลก

คุณสมบัติ:

● UI ที่ดีและเรียบง่าย

● การออกกำลังกายที่ได้ผลจริงๆ

● แผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลตามระดับความฟิตของคุณ

● ระบบแรงจูงใจที่น่าติดตาม

● เป้าหมายรายสัปดาห์และการติดตามความคืบหน้า

● กระดานผู้นำเพื่อท้าทายเพื่อนและผู้ใช้ทั่วโลก

● การเตือนความจำจะช่วยให้คุณไม่พลาดการออกกำลังกาย

เริ่มต้นตอนนี้และได้หุ่นที่สมบูรณ์แบบที่คุณต้องการมาโดยตลอด!